Cuprins:
- Dependența de tehnologie: cauze
- Dependența de tehnologie: consecințe
- Dependența de tehnologie: tratament
Evaluare: 5 (2 voturi) 2 comentarii
Utilizarea tehnologiei astăzi reprezintă un potențial enorm de comunicare, creativ și educațional, cu toate acestea, utilizarea excesivă a acesteia poate avea riscuri și consecințe, ducând la o dependență de tehnologie.
Dependența poate afecta orice vârstă, cu toate acestea, adolescenții sunt deosebit de vulnerabili la aceasta, deoarece noile generații se nasc cu suporturi digitale, care fac parte din viața și dezvoltarea lor de zi cu zi, fiind principala lor sursă de informații, socializare și comunicare. Prin urmare, este necesar să cunoaștem posibilele riscuri și consecințe pe care le presupune utilizarea excesivă a acestuia, pentru a preveni și trata cât mai repede posibil dependența.
În cadrul dependenței de tehnologie putem găsi dependență în jocurile video, Internet, rețelele sociale, nomofobia etc. Dacă sunteți interesat să aflați în continuare modul în care se trăiește dependența de tehnologie, continuați să citiți acest articol Psihologie-online, unde vom explica dependența de tehnologie: ce este, cauze, simptome, consecințe și tratament.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cauze și consecințe ale indexului de dependență de cumpărături
Original text
- Performanță școlară slabă
- Depresie
- Caro, M. (2017). Dependențe tehnologice: boală sau comportament adaptativ? Medisur, 15, 10.
- Macías, MI (2014). Dependența mobilă și impactul acesteia asupra sănătății populației tinere din Navarra. Facultatea de Științe ale Sănătății. Universitatea Publică din Navarra. 20-2.
- Soto, A., De Miguel, N & Pérez, V. (2018). Abordarea dependențelor de noile tehnologii: o propunere de prevenire în context școlar și tratament de reabilitare . Lucrări ale psihologului, 39 (2), pp. 120-126.
- Vázquez, LB (2002). Dependențe și noi tehnologii . Project Man.
Dependența de tehnologie: cauze
Originea dependenței de tehnologie tinde să fie similară cu începutul consumului de substanțe. Persoana, care se confruntă cu disconfort emoțional și fizic, caută un refugiu în tehnologie, pentru a atenua diferite situații, cum ar fi evenimente dureroase, anxietate socială, momente vitale de stres, probleme în familie, probleme de stimă de sine,… un set de probleme pe care persoana le caută în noile tehnologii o nouă realitate pe ecran. Acest proces este normalizat, deoarece este foarte diferit în ochii populației să caute refugiu într-o substanță toxică, decât într-o distragere a atenției, cum ar fi un joc video, care, în primă instanță, nu dăunează sănătății noastre. La toate acestea se adaugă accesibilitatea imediată, lipsa limitelorși satisfacerea recompenselor imediate, cum ar fi „like-urile” în rețelele sociale, ceea ce duce la dezvoltarea unui comportament de dependență.
Dependența de tehnologie: consecințe
Consecințele derivate din abuzul de noi tehnologii pot fi foarte diverse, având în vedere simptomele fizice și mentale, așa cum am văzut anterior. Consecințele dependenței de tehnologie pot varia de la probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea, la probleme psihologice, cum ar fi atingerea depresiei. Cu toate acestea, una dintre principalele repercusiuni ale dependențelor de tehnologie este izolarea socială pe care o produc și absorbția într-o realitate fictivă, care, deși permite stabilirea interacțiunilor, acestea devin mai reci și mai îndepărtate, generând potențial mari sentimente de singurătate și singurătate. depresie.
Dependența de tehnologie: tratament
Piatra de temelie a tratamentului dependenței se bazează pe înțelegerea faptului că problema nu se află în obiectul dependenței, fie că este vorba de rețele sociale sau de o substanță, ci de persoana respectivă. Confruntat cu acest lucru, tratamentul trebuie adaptat fiecărei persoane și poate fi efectuat atât individual, cât și în grup, cu sesiuni care durează între 12 și 16 luni. Tratamentul dependenței de tehnologie ar trebui să acopere toate domeniile persoanei, luând în considerare familia, mediul social, de muncă sau academic și sfera lor personală.
În munca personală, este important să lucrați printr-un proces de psihoterapie pe aspecte precum stima de sine, acceptarea de sine, îmbunătățirea abilităților sociale și rezolvarea conflictelor.
În ceea ce privește familia, este extrem de important să existe o colaborare în acest sens, deși implicarea familiei va fi diferită în funcție de fiecare caz. În general, acestea tind să redistribuie responsabilitățile familiale, comunicarea de muncă și încrederea între diferiți membri ai familiei, stabilesc controlul și limitele privind utilizarea obiectului dependenței, iar strategiile sunt propuse a fi utilizate în rezolvarea conflictelor.
Atunci când avem de-a face cu dependențe care tind să apară în adolescență sau tinerețe, mediul prietenilor este foarte important, având în vedere influența sa. Problema rezidă în faptul că multe dintre prietenii sunt stabilite prin intermediul internetului, ceea ce poate determina persoana să intre în grupuri sociale care induc riscuri. Aceste grupuri online ar putea împiedica dezvoltarea tratamentului pentru dependența de tehnologie, deci trebuie stabilit controlul. Este important ca persoana să recâștige contactul cu prietenii anteriori sau să creeze alții noi, care să le ofere sprijin.
În raport cu obiectul care creează dependență, trebuie realizat un set de faze. În primul rând, ca și în cazul dependenței de substanțe toxice, trebuie să existe o perioadă de „abstinență”, adică persoana nu mai folosește pe deplin obiectul care generează dependența. Mai târziu, îl puteți folosi în fața controlului altcuiva, până când veți învăța în cele din urmă să faceți o utilizare controlată a acestuia.
Cum se previne dependența de tehnologie? Pentru aceasta, este important să se desfășoare un proces psihoeducațional în care persoana înțelege că sunt instrumente necesare în societatea noastră, dar că trebuie să fie utilizate într-un mod adecvat și să-i învețe să le folosească bine.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare dependenței de tehnologie: ce este, cauze, simptome, consecințe și tratament, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de dependențe.
Bibliografie