Cuprins:
- Ce este somnambulismul
- Cauzele somnambulismului la adulți
- Somnambulismul la adulți: simptome
- Tratament pentru somnambulism la adulți
- Când să vezi un specialist în somnambulism
Evaluare: 4 (3 voturi) 5 comentarii
somnambulismeste o problemă de somn care implică faptul că persoana se ridică și merge sau efectuează o acțiune specifică în timp ce doarme. În general, aceasta este o tulburare mai frecventă în copilărie și care este de obicei depășită înainte de vârsta de 10 ani, dar poate rămâne și poate fi observată la adulți și chiar apare atunci când cineva a înaintat în vârstă din cauza unor factori, cum ar fi tulburările psihologice, boli, consumul de alcool, droguri sau medicamente etc. Când somnambulismul are loc la vârsta adultă, este important să aflați care este cauza exactă și să începeți un tratament care să ajute la rezolvarea situației și la îmbunătățirea calității odihnei pentru persoana afectată. De cele mai multe ori, este suficient să se adopte unele măsuri preventive și să se schimbe obiceiurile de viață. În următorul articol Psihologie-Online,explicăm în detaliu care sunt acesteacauzele, simptomele și tratamentul somnambulismului la adulți.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Balbismul la adulți: cauze și indicele tratamentului- Ce este somnambulismul
- Cauzele somnambulismului la adulți
- Somnambulismul la adulți: simptome
- Tratament pentru somnambulism la adulți
- Când să vezi un specialist în somnambulism
Ce este somnambulismul
Somnambulism este o tulburare de somn în care persoanele cu el, în ciuda faptului că într - o situație de vis în creier, te ridici din pat, mers pe jos și de a efectua activități sau acțiuni complexe, fără a fi conștienți de ea fără amintiți-vă aceste activități în dimineața următoare când se trezesc. În timpul unui episod de somnambulism, creierul persoanei este parțial, dar nu complet treaz.
Această tulburare apare de obicei în prima jumătate a nopții, în mod specific, în faza N3 Non-REM, una dintre fazele somnului în care activitatea creierului este mai lentă. De obicei, somnambulul se ridică din pat și rătăcește efectuând comportamente motorii complexe în timpul somnului profund. În timp ce doarme, se poate ridica, așeza în pat, merge, se freacă de ochi, se poate atinge de obiecte, se poate îmbrăca, poate ieși afară etc.
Deși somnambulismul este mai frecvent la copii decât la adulți, s-a observat că această tulburare afectează până la 4% dintre adulți și că în acest caz este mai dificil să se distingă de alte tulburări de somn și poate fi mai periculoasă din cauza Deoarece, în multe ocazii, este asociat cu un comportament violent în timpul somnului care poate dăuna persoanei afectate și / sau persoanelor apropiate în acel moment.
Cauzele somnambulismului la adulți
Cauzele somnambulismului nu sunt pe deplin clare, dar suferința acestor episoade în timpul somnului a fost legată de factori precum următorii:
- Istoricul familial al somnambulismului: suferința acestei tulburări are o componentă ereditară importantă, deoarece aproximativ 80% dintre copiii care o prezintă au o rudă directă care are această problemă.
- Dezvoltare imatură a creierului.
- Condiții care modifică continuitatea somnului, cum ar fi apneea în somn sau sforăitul.
- Lipsa somnului sau întreruperea programului obișnuit de somn.
- Febra și administrarea unor medicamente: atât febra mare, cât și consumul unor medicamente pot face ca fazele profunde ale somnului să fie și mai profunde și să crească șansele de a suferi un episod de somnambulism.
În plus, în cazul adulților, au fost evidențiate alte cauze posibile ale somnambulismului, cum ar fi:
- Consumul de alcool sau substanțe narcotice.
- Stres, oboseală și anxietate: Aceste condiții pot crește atât frecvența, cât și severitatea episoadelor de somnambulism.
- Probleme mentale.
- Consumul unor medicamente sau medicamente, cum ar fi sedative, hipnotice sau destinate tratamentului tulburărilor psihiatrice.
- Condiții precum epilepsie, convulsii, sindrom de picior neliniștit etc.
- Boli neurodegenerative precum Parkinson, Alzheimer și demență corporală Lewy.
- La pacienții vârstnici, somnambulismul poate fi o consecință a tulburării neurocognitive, în care funcția mentală scade din cauza bolii.
Somnambulismul la adulți: simptome
Durata episoadelor de somnambulism variază de la o persoană la alta, deoarece se observă cazuri în care durează doar câteva secunde sau minute, în timp ce altele durează până la 30 de minute sau mai mult. În medie, acestea durează de obicei aproximativ 10 minute.
Cele Principalele simptome ale somnambulism sunt enumerate mai jos:
- Ridică-te și ridică-te din pat.
- Așezați-vă în poziție verticală în pat și deschideți ochii de parcă ați fi treji când ați dormit de fapt.
- Mergeți cât dormiți.
- Efectuați o activitate specifică în timpul somnului, cum ar fi mersul la baie, îmbrăcarea, dezbrăcarea, mișcarea obiectelor, mâncarea etc.
- Expresia facială absentă și / sau privirea goală.
- Vorbind în somn și spunând prostii.
- Confuzie și dezorientare la trezire.
- Ne amintesc episodul de somnambulism sau ce s-a întâmplat în timpul acestuia în ziua următoare.
- Nu răspundeți și nu vorbiți cu alte persoane în timpul episodului.
- Dacă cineva te trezește în timpul episodului de somnambulism, este posibil să fii agresiv.
- A doua zi, este posibil să fiți mai obosit și să aveți dificultăți în îndeplinirea sarcinilor zilnice din cauza tulburărilor de somn.
Tratament pentru somnambulism la adulți
Nu există un tratament specific pentru somnambulism la adulți, deoarece atunci când acest lucru este ocazional, de obicei se rezolvă de la sine sau dispare atunci când este afectat și corectează factorul care ar putea cauza apariția acestuia. Cu toate acestea, atunci când este necesar sau un specialist medical o indică, tratamentul somnambulismului poate include:
- Tratamentul bolii sau stării care provoacă somnambulismul, deoarece așa cum am comentat anterior, aceasta ar putea fi consecința unor tulburări mentale sau a unei boli de bază.
- Luați medicamente tranchilizante pe termen scurt, care pot ajuta la scăderea episoadelor de somnambulism.
- Dacă se suspectează că această tulburare se datorează administrării unui anumit medicament, medicul trebuie consultat cu privire la posibilitatea înlocuirii acestuia cu altul sau ajustarea dozei.
- Psihoterapie: terapia psihologică adecvată poate ajuta la reducerea anxietății, îmbunătățirea somnului, depășirea stresului și învățarea relaxării corespunzătoare.
În plus față de cele de mai sus, în cazul de a fi somnambul, există o serie de măsuri preventive care ar trebui adoptate pentru a reduce frecvența acestor episoade nocturne și pentru a îmbunătăți calitatea vieții persoanei afectate. Cele mai importante sunt:
- Mențineți o igienă bună a somnului: încercați să dormiți între 7 și 8 ore pe zi, setați un timp pentru a merge la culcare la aceeași oră în fiecare zi, odihniți-vă într-un mediu liniștit și relaxat, evitați zgomotul în timpul somnului, evitați activitățile care activează mintea înainte de a dormi etc.
- Reduceți anxietatea și stresul în fiecare zi: pentru aceasta, practicarea yoga sau Pilates, practicarea exercițiilor fizice sau învățarea tehnicilor de relaxare pot fi opțiuni foarte bune pentru a vă relaxa și a promova odihna unei nopți. În cazul în care anxietatea sau stresul nu pot fi reduse de sine, va fi indicat să mergeți la un psiholog profesionist pentru a începe terapia adecvată.
- Evitați consumul de alcool și droguri.
- De asemenea, este important să luați unele măsuri de siguranță în mediul înconjurător, mai ales dacă persoana afectată a suferit deja un fel de daune fizice sau a cauzat răni unei persoane apropiate. Unele dintre aceste măsuri sunt de a închide bine ferestrele și ușile exterioare, de a bloca scările sau de a pune ușile de securitate, de a ascunde cablurile și acele obiecte care pot provoca declanșări, umflături sau căderi, împiedică persoana afectată să doarmă într-un pat foarte înalt etc.
Când să vezi un specialist în somnambulism
Somnambulismul nu este de obicei un motiv de îngrijorare, iar episoadele se rezolvă și dispar de la sine în mod spontan. Cu toate acestea, este important să consultați un medic specialist dacă se aplică oricare dintre următoarele circumstanțe:
- Aceste episoade sunt recurente și apar de două sau mai multe ori pe săptămână sau de mai multe ori într-o singură noapte.
- Acestea sunt asociate cu un comportament agresiv sau violent care provoacă răniri sau daune persoanelor care se află în apropiere în acel moment.
- În consecință, se suferă tulburări de somn semnificative sau tulburări semnificative sunt cauzate în somnul persoanelor care locuiesc în casă.
- Somnambulismul afectează excesiv performanța zilnică a persoanei afectate, adică există probleme pentru respectarea obligațiilor zilnice sau efectuarea diferitelor activități zilnice.
- A doua zi, ai somnolență excesivă.
- Somnambulismul a început la maturitate.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Somnambulismul la adulți: cauze, simptome și tratament, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Psihologie clinică.