Cuprins:
- Împărtășiți sentimentele, dar nu comparați
- Ai o atitudine de ascultare
- Dă încurajări
- Fă-l să vadă clar
Evaluare: 4,5 (2 voturi) 5 comentarii
Dacă aveți norocul să vă gestionați stresul, astfel încât să vă aducă beneficii în loc să vă controlați viața, atunci veți avea noroc, deoarece va însemna că puteți profita de situații extreme fără să simțiți anxietate, disconfort sau să fiți în pericol de a vă îmbolnăvi, deoarece senzațiile negativele îți preiau corpul și mintea. Și acesta este motivul sărbătorii! Dar este foarte probabil ca oamenii din jurul tău să nu aibă același noroc.
Este posibil ca printre familii sau prieteni să existe cineva care suferă în prezent stres și ceea ce este mai rău, care nu știe cum să se descurce pentru a fi bine. Chiar dacă nu suferiți de el acum, dacă ați suferit vreodată de el sau ați avut stadii tranzitorii de stres, este foarte probabil să știți cât de neplăcut și de dureros poate fi acest sentiment. Din acest motiv, cu acest articol vreau să vă ofer câteva strategii, astfel încât să puteți ajuta pe cineva care suferă de stres.
De asemenea, vă poate interesa: Cum să explicați depresia celor care nu suferă de aceasta Index- Împărtășiți sentimentele, dar nu comparați
- Ai o atitudine de ascultare
- Dă încurajări
- Fă-l să vadă clar
Împărtășiți sentimentele, dar nu comparați
Dacă vedeți că persoana suferă de stres, permiteți-i să-și împărtășească sentimentele cu dvs. și să nu-l judecați sau să-l comparați, lăsați-l să se descarce, dar nu numai în episodul de stres acut, ci și când a revenit la calm. În acest fel, persoana se poate simți mai liniștită și este, de asemenea, un apel de ajutor reciproc în cele mai complicate momente.
Ai o atitudine de ascultare
Este important să vă oferiți ascultarea, deoarece, deși ați dori să ajutați în alt mod, cu siguranță va fi dificil sau imposibil și nu veți putea elimina problema sau rezolva problema. Dar simplul fapt că persoana respectivă te simte alături și că o îmbrățișezi când are nevoie de ea va avea mai multe beneficii pentru el sau pentru ea decât îți poți imagina.
Dă încurajări
O persoană cu stres are nevoie de încurajare și sprijin emoțional, din acest motiv este adecvat și, dacă este posibil, organizați activități pentru a vă deconecta puțin și a vă distra. În același timp și în timpul zilei, dă-i încurajări, fă-l să-și vadă realizările personale și profesionale și, mai presus de toate, dă-i sprijin în eforturile sale de a avansa, astfel încât să vadă că nu sunt în zadar.
Fă-l să vadă clar
Când persoana pe care doriți să o ajutați are momente de confuzie și nu este capabilă să vadă lucrurile clar, atunci ar trebui să o ajutați fiind puțin (dar nu întotdeauna) purtătorul de cuvânt al gândurilor sale, astfel încât să poată vedea lucrurile pentru sine. lucrurile mai clar.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să ajutați pe cineva care suferă de stres, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Psihologie socială.