Cuprins:
- Analizează cine te doare
- Îndepărtându-te de o persoană care te doare
- Tu ești cel rănit?
- Te-au rănit la locul de muncă
- Durere în familie
- Cum să scapi de cineva care te doare
Evaluare: 4,4 (14 voturi) 54 de comentarii
În viață, există atât de multe nuanțe, domenii și realități care te afectează în mod direct sau indirect, încât uneori nu este ușor să găsești echilibrul vieții în legătură cu gândirea pozitivă. Ceva vă poate fura pacea interioară într-un fel. Când se întâmplă asta, îți este imposibil să trăiești în prezent, deoarece mintea este concentrată pe o angoasă viitoare, pe un pericol care urmează să vină. În acest articol Psihologie-Online, vă vom oferi câteva sfaturi, astfel încât să știți cum să scăpați de ceea ce vă doare. Analizați problema problemei și puneți o soluție imediat, doar atunci veți putea recâștiga stabilitatea și bunăstarea emoțională.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum se repară daunele produse?Analizează cine te doare
Dacă vrei să scapi de ceea ce te doare, este important ca, în primul rând, să analizăm originea acestei dureri. Aici descoperim câteva dintre principalele surse care pot provoca această situație:
Îndepărtându-te de o persoană care te doare
Când vine vorba de o relație distructivă, fie că este vorba de dragoste sau prietenie, atunci pasul necesar este să rupem legăturile cu acea persoană. Există oameni care, de teama de a nu fi singuri, preferă compania, chiar dacă compania respectivă nu este foarte pozitivă. Schimbați acest mod de gândire pentru că trebuie să învățați să vă iubiți și să fiți cel mai bun prieten al vostru.
Tu ești cel rănit?
Alteori, poate exista ceva în tine care să te facă să suferi. De exemplu, s-ar putea să fii foarte critic față de tine, că ai o stimă de sine scăzută, că te gândești mult la capul tău… În acest caz, trebuie să modifici tratamentul pe care ți-l dai pentru a învăța să te respecti de astăzi pentru că ești o persoană valoros care merită.
Te-au rănit la locul de muncă
În mediul de lucru, pot apărea și multe situații care vă fac rău. Când vine vorba de un disconfort constant sub formă de stres sau anxietate, ar trebui să luați în considerare posibilitatea de a vă schimba atitudinea. Nu luați lucrurile atât de în serios și învățați să relativizați conflictele cu simțul umorului. Căutați sprijin emoțional din partea altor prieteni sau colegi de muncă. Cereți ajutor atunci când este necesar.
Durere în familie
În viață există și situații care rănesc logic și de care este imposibil să te distanți pentru că nu vrei. Acesta este cazul, de exemplu, atunci când suferiți de boala unei persoane dragi. În acest caz, singurul lucru pe care îl puteți face este să faceți față durerii pe cât posibil.
Cum să scapi de cineva care te doare
Pentru a scăpa de ceea ce vă face rău, este important ca, mai întâi, să vă analizați problema problemei. Dacă există cineva în mediul tău care te rănește, atunci ceea ce trebuie să faci este să te îndepărtezi de această persoană chiar acum. Există persoane toxice sau, de asemenea, relații toxice care trebuie redirecționate cât mai curând posibil sau, dacă nu, încetează. Acest tip de relație va provoca doar distrugere, suferință și lipsă de respect. În acest alt articol vă spunem cum să ieșiți dintr-o relație toxică cu un partener.
În continuare, vă vom oferi o serie de sfaturi care vă pot ajuta să scăpați de cineva care vă rănește și să vă recâștigați controlul asupra vieții:
- Fugiți fizic: este unul dintre primii pași pe care trebuie să-i faceți. Nu rămâneți cu acea persoană, încercați să evitați locurile în care mergeți și eliminați-le din viața dvs. progresiv. Este important să începi să te „obișnuiești” cu prezența ei în viața ei, astfel încât să te poți îndepărta mai ușor de ea.
- Eliminați orice contact: vă recomandăm, de asemenea, să întrerupeți contactul virtual pe care îl aveți cu persoana respectivă. Atât pe rețelele de socializare, cât și pe mobilul dvs., este important ca, cel puțin la început, să evitați să fiți în contact direct cu acea persoană.
- Treceți „duelul”: de multe ori încercăm să depășim denivelările vieții într-un mod superficial, punând legătura la ochi și pretinzând că nu se întâmplă nimic. Dar se întâmplă. Și trebuie să-l înfrunți, să-l înfrunți și să-l învingi. Este normal să treci printr-un moment accidentat și să fii trist sau cu energie scăzută, nu reprimă acest sentiment, dar nu te bloca în el.
- Întoarceți pagina: pentru a scăpa de ceea ce vă doare, este important să învățați să întoarceți pagina. Adică, este normal ca în primele săptămâni să fiți mai conștienți de acea persoană, dar, în timp, trebuie să începeți să vă controlați gândurile și să le abateți din minte. Gândește-te la tine și la viața ta, la viitorul tău și la ceea ce îți dorești. Concentrează-ți toată energia asupra ta și vei vedea cum, încetul cu încetul, intensitatea acelei persoane se estompează în viața ta.
- Înconjoară-te de oameni care te iubesc: și, în cele din urmă, merită să ne amintim că nu suntem invincibili și că a avea oameni care te iubesc și te sfătuiesc este cel mai bun lucru pe care îl poți face. Prin urmare, vorbește și descarcă-te cu prietenii tăi, cere-i sfaturi și, de asemenea, învață să te deconectezi, să râzi și să te distrezi. Vor fi acolo pentru cei buni și pentru cei răi, așa că contați pe ei.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să scăpați de ceea ce vă doare, vă recomandăm să intrați în categoria noastră Sentimente.