Cuprins:
- Aerofobie: sens
- Aerofobie: cauze
- Aerofobie: simptome
- Aerofobie: tratament
- Ce este realitatea virtuală?
- Cum să învingi frica de a zbura prin realitatea virtuală?
Teama de a zbura sau aerofobia este o fobie foarte frecventă în societatea noastră, fiind suferită de 20% din aceasta. Vă puteți imagina că a trebuit să respingeți o ofertă de muncă, deoarece implică să călătoriți, să nu puteți face un Erasmus universitar din cauza fricii de avion sau să nu puteți călători sau să vizitați o rudă îndepărtată? Așa se întâmplă la oamenii cărora le este frică să zboare, care sunt limitați de aceasta. Cu toate acestea, 98% dintre persoanele care suferă de această fobie o depășesc cu tratamentul ideal.
Aerofobia este considerată o tulburare fobică, care face parte din așa-numitele fobii specifice. Dacă doriți să aflați mai multe despre aerofobie sau frica de a zbura: sens, cauze, simptome și tratament, continuați să citiți acest articol Psihologie-online.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Arahnofobie: semnificație, simptome, cauze și indicele tratamentului- Aerofobie: sens
- Aerofobie: cauze
- Aerofobie: simptome
- Aerofobie: tratament
- Ce este realitatea virtuală?
Aerofobie: sens
Aerofobia se referă la fobia specifică sau simplă de tip situațional care constă în teama de a zbura. O fobie specifică este apariția unei frici copleșitoare de natură irațională în fața obiectului sau situației fobice, în acest caz a avionului. Confruntat cu acest stimul, persoana care suferă de această fobie suferă de niveluri ridicate de anxietate, care pot duce la reacții fizice și / sau psihice sub formă de simptome. În plus, produce mari limitări în viața de zi cu zi a persoanei, în acest caz limitarea mobilizării datorită fricii de a zbura. Aerofobia nu este o simplă frică de zbor, deoarece marea majoritate a oamenilor pot experimenta, este apariția anxietății și fricii intense.
Fobiile simple sunt cele mai frecvente tulburări de anxietate din societatea noastră, cu toate acestea, având în vedere prevalența lor, au fost elaborate multe propuneri diferite pentru tratamentul lor și, în majoritatea cazurilor, există o remisie absolută a tulburării.
Aerofobie: cauze
Cauzele care pot dezvolta această tulburare fobică specifică sunt diverse, deși toate păstrează un conținut situațional. Aerofobia poate apărea prin experiență directă traumatică sau observațională, prin părtiniri cognitive sau prin moștenire sau informații din familie sau din apropiere. Iată aceste posibile cauze ale aerofobiei:
- Experiențe directe sau observaționale: fobia poate fi cauzată ca urmare a unei experiențe traumatice trăite, care a generat o conotație negativă față de plan și o componentă puternică a fricii față de acesta. Cu toate acestea, nu este necesar ca persoana să fi experimentat acest eveniment traumatic pentru a dezvolta tulburarea, este posibil să se fi produs prin observarea unui eveniment extraterestru.
- Biasuri cognitive: credințele pe care le stipulăm în fața mediului nostru, joacă un rol fundamental în stabilirea tulburării fobice. Dacă cineva începe să se orienteze către același gând, care indică pericolul vehiculului menționat, acesta poate stabili o preocupare excesivă și irațională în cunoașterea sa, apărând astfel fobia.
- Moștenirea sau informațiile din familie sau din apropiere: în prezent nu există o validare empirică care să stabilească faptul că există o componentă genetică care predispune dezvoltarea unei tulburări fobice. Cu toate acestea, mai multe studii estimează posibilitatea acesteia. Opțiunea că comportamentul fobic a fost împărtășit transgenerațional este suprapusă, adică unul sau ambii părinți se tem să zboare și să transmită această teamă copiilor lor și pot ajunge să dezvolte aerofobie.
Aerofobie: simptome
Simptomele care prezintă o tulburare fobică specifică apar înaintea stimulului temut, generând astfel un comportament de evitare a obiectului sau situației și apar o stare de anxietate anticipativă atunci când persoana este conștientă că trebuie să fie expusă la aceasta. Simptomele aerofobiei sunt următoarele:
- Anxietate și anxietate anticipativă
- Gânduri catastrofale
- Frica și panica
- Creșterea frecvenței cardiace
- Transpiraţie
- Tahicardie
- Senzație de amețeală sau amețeală
- Dureri de stomac
- Tremurături
- Greață și vărsături
- Dureri în piept
- Respiratie dificila
- Frisoane sau temperatura corporală crescută
Aerofobie: tratament
Cum să depășești aerofobia? Marea majoritate a fobiilor specifice sunt tratate prin tratament cognitiv-comportamental cu tehnica expunerii, deoarece este cea mai eficientă tehnică pentru tratamentul lor. Care constă în faptul că persoana se expune treptat la obiectul sau situația temută, creând ierarhii de situații care îl apropie de scopul final, construit de la dificultăți mai mici la mai mari. Tehnicile de relaxare sunt practicate între fiecare ierarhie, cu scopul de a reduce anxietatea produsă prin abordarea stimulului fobic.
Cu toate acestea, tratamentul aerofobiei este foarte complicat folosind acest model. Stabilirea ierarhiilor situațiilor în jurul fricii de zbor este foarte dificilă, datorită accesului limitat la facilitățile aeriene. Un exemplu de ierarhie pentru tratamentul aerofobiei ar putea fi următorul:
- Du-te și vezi cum decolează avioanele
- Parcați la aeroport
- Intră în aeroport
- Treceți prin verificarea de securitate
- Afișați biletele de îmbarcare și documentația
- Intră în avion
- Decolare
După cum putem vedea, nu este posibilă executarea acestei ierarhii, deoarece implică nevoia de a părăsi consultația în fiecare zi (care ar fi limita minimă, deoarece este frecventă în tratamentul fobiilor) și ar presupune un cost economic ridicat, deoarece Este posibil ca persoana să necesite repetări ale aceluiași pas în ierarhie înainte de a putea trece la următorul.
Confruntat cu aceste dificultăți, a fost dezvoltată una dintre marile inovații în procesele psihoterapeutice actuale: intervenția prin realitate virtuală.
Ce este realitatea virtuală?
Realitatea virtuală (VR) face parte din tehnologiile emergente din vremurile noastre, TIC (tehnologiile informației și comunicațiilor). Realitatea virtuală stabilește un set de medii sau situații tridimensionale, pe care persoana supusă tratamentului are posibilitatea de a introduce imaginea și senzațiile pe care le produce, fără a fi nevoie să fie prezentă fizic, generând senzația a fi în „prezența” imaginii simulate. În plus, permite interacțiunea în timp real cu mediile generate de computer și stabilește experiențe virtuale împreună cu nevoile fiecărei persoane.
Posibilitatea de a putea recrea senzația de a fi într-un anumit mediu, fără a fi nevoie să fie, vede o mare importanță oferind posibilitatea de a utiliza aceste contexte ca instrumente terapeutice pentru a produce o schimbare în gânduri, comportamente, experiențe și emoțiile din fața anumitor medii.
Cum să învingi frica de a zbura prin realitatea virtuală?
Nu este surprinzător faptul că în ultima perioadă a devenit una dintre cele mai răspândite tehnici de aplicare în tratamentul tulburărilor de anxietate, simptomelor de anxietate și a altor afecțiuni clinice. Posibilitatea de a putea lucra cu ierarhiile stabilite într-un mediu virtual, duce la tratarea aerofobiei dintr-o perspectivă mult mai eficientă și facilitează intervenția acesteia pentru schimbare.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Aerophobia sau frica de a zbura: sens, cauze, simptome și tratament, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Psihologie clinică.
Bibliografie- Aragonès, E. (2013). Abordarea fobiilor . FMC, 20, 347-350.
- Bottle, C., García-Palacions, A., Quero, S., Baños, R. și Bertón-López, M. (2006). Realitate virtuală și tratamente psihologice . Psihologie comportamentală, 3, 491-510.
- Guitérrez, J. (2002). Aplicații ale realității virtuale în psihologia clinică . Clasa medicală de psihiatrie, 4 (2), 92-126.
- Quero, S., Botella, C., Guillén, V., Moles, M., Nebot, S & García-Palacios, A. (2012). Articol monografic Realitatea virtuală pentru tratamentul tulburărilor emoționale: o recenzie . Anuarul de psihologie clinică și de sănătate, 8, 7-21.