Cuprins:
- 1. Arahnofobie
- Arahnofobie: simptome
- 2. Apifobia
- 3. Ornitofobie
- 4. Zoofobie
- 5. Entomofobie
- 6. Agorafobie
- Agorafobie: simptome
- 7. Hematofobie
- 8. Brontofobie
- 9. Claustrofobie
- 10. Scotofobie
- 11. Hidrofobie
- 12. Aerofobie
- 13. Acrofobie
- 14. Carcinofobie
- 15. Thanatofobia
- 16. Glossofobie
- 17. Amaxofobie
- 18. Trifofobie
- 19. Harpaxofobie
- 20. Coulrophobia
- Depășirea fricii: tratament
Evaluare: 4.5 (2 voturi) 2 comentarii
Ce este frica în psihologie? Frica este o emoție care modifică atât percepția, cât și raționamentul înainte de anumite evenimente sau situații. De ce ne este frică? Pentru ce este frica? Frica adaptativă servește pentru a ne proteja împotriva situațiilor de amenințare, cu toate acestea, atunci când frica este disfuncțională, ne poate complica viața. Fricile disfuncționale pot genera tulburări tulburătoare în prezența daunelor (reale sau imaginate). În acest sens, fricile sunt trăite în mod obișnuit la oameni, dar este necesar să se știe în ce măsură este o frică normativă și adecvată și, dimpotrivă, când această frică psihologică depășește granița și este considerată o frică excesivă se poate transforma într-o fobie. Este posibil să trăiești fără teamă? Nu, dar este posibil să reglezi frica.
Există multe tipuri de frici, vrei să știi dacă cea mai mare frică a ta se numără printre cele 20 de tipuri cele mai frecvente? Atunci nu ezitați să citiți în continuare acest articol din Psihologie-Online: cele mai frecvente 20 de tipuri de frică și caracteristicile lor, unde veți găsi o listă de frici.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cele mai frecvente tulburări nevrotice la adulți Index- Arahnofobie
- Apifobie
- Ornitofobia
- Zoofobie
- Entomofobie
- Agorafobie
- Hematofobie
- Brontofobie
- Claustrofobie
- Scotofobie
- Hidrofobie
- Aerofobie
- Acrofobie
- Carcinofobie
- Thanatofobia
- Glossofobie
- Amaxofobie
- Trypophobia
- Harpaxofobie
- Coulrophobia
- Depășirea fricii: tratament
1. Arahnofobie
Arahnofobia se referă la frica păianjenilor. Este una dintre cele mai frecvente fobii specifice, înțelegând fobia specifică ca o tulburare de anxietate în care frica apare din cauza prezenței sau anticipării unui obiect sau situație temut, în acest caz, păianjeni.
Arahnofobie: simptome
Simptomele arahnofobiei pot apărea înaintea vederii păianjenilor sau în așteptare, adică înainte de a le vizualiza, de exemplu, dacă persoana se apropie de un loc unde anterior văzuse păianjeni. Astfel, persoanele cu arahnofobie prezintă de obicei unele dintre următoarele simptome: comportamente de evitare, greață, anxietate, transpirație, tahicardie, plâns, printre altele.
2. Apifobia
Unul dintre cele mai frecvente tipuri de frică este apifobia. Termenul de apifobie se referă la frica de albine și viespi. Este o frică foarte asemănătoare cu arahnofobia, deși în acest caz păianjenii sunt schimbați cu albine și viespi. Persoanele care se tem de aceste insecte prezintă simptome care sunt foarte asemănătoare sau identice cu simptomele suferite de persoanele cu frică de păianjeni. Este o frică foarte frecventă. Ceea ce provoacă frica, faptul că oamenii nu pot avea controlul asupra acestor insecte și nu pot scăpa de ele printr-un simplu pas, fapt care crește șansele de a primi o mușcătură.
3. Ornitofobie
Frica de păsări sau Ornithophobia se referă la un alt dintre cele mai comune temeri, la care oamenii răspund, în prezența păsărilor, cu simptome de anxietate (transpirație, tahicardie, ritm cardiac accelerat…). În acest caz, ca și în apifobie, oamenii nu dețin controlul asupra acestor animale, fapt care poate promova o anxietate mai mare. Teama de păsări se poate îndrepta atât către păsările prădătoare (vulturi…), cât și către păsările inofensive (porumbei, papagali…).
4. Zoofobie
Cum se numește fobia animalelor ? Zoofobie Zoofobia include toate cele mai frecvente temeri îndreptate spre animale. În cadrul zoofobiei se află atât arahnofobia, cât și apifobia și ornitofobia, acestea fiind cele mai frecvente. Cu toate acestea, sunt incluse și temerile față de alte animale, cum ar fi fobia câinilor (cinofobia), fobia pisicilor (ailofobia), fobia cailor (hipofobia), frica irațională de șerpi (ofidiofobia), fobia la rechini (selacofobia), printre alții. Acest tip de frică poate fi explicat prin experiența unei situații traumatice cu un anumit animal sau, dimpotrivă, poate fi o frică irațională și inexplicabilă.
5. Entomofobie
Urmând firul fricii față de animale, trebuie luată în considerare entomofobia, care se referă la frica de insecte în general. Este unul dintre cele mai frecvente tipuri de frică care este inclusă în zoofobie. Cu toate acestea, în cadrul entomofobiei puteți găsi diferite tipuri de frică, printre care frica de albine (apifobia), frica de furnici (mirmecofobia), frica de fluturi (motefobia), printre altele.
6. Agorafobie
Un alt dintre cele mai frecvente tipuri de frică este agorafobia, considerată o tulburare de anxietate. Persoanele cu agorafobie se tem de două sau mai multe dintre următoarele situații: călătoria cu transportul public, a fi în spații deschise sau închise, a face coadă (de exemplu, la un supermarket), a fi în mulțime, a fi singuri afară de acasă în alte situații. Atunci când aceste situații generează frică excesivă, persoanele care suferă de aceasta evită de obicei acest tip de situație și, pentru a le înfrunta, prezența unui însoțitor este aproape întotdeauna necesară.
Agorafobie: simptome
Oamenii sunt deseori temători în aceste situații din cauza gândurilor și simptomelor invalidante sau umilitoare în circumstanțe în care evadarea ar fi dificilă sau în circumstanțe în care persoana este conștientă că nu ar fi disponibil niciun ajutor. Unele dintre aceste gânduri și simptome pot include următoarele: amețeli, leșin, transpirație, tremurături, bătăi rapide ale inimii, palpitații, ritm cardiac rapid, senzație de respirație scurtă, senzație de respirație scurtă, durere sau disconfort în piept, greață, instabilitate, derealizare (sentiment de irealitate), frica de a pierde controlul, frica de a muri, printre altele.
7. Hematofobie
O altă dintre cele mai frecvente fobii specifice este hematofobia. În acest caz, frica este îndreptată spre vederea sângelui, a acelor și a rănilor, deși mai degrabă, frica se îndreaptă spre frică datorită anticipării consecințelor neplăcute ale situațiilor în care ace, sânge și / sau leziuni, cum ar fi amețeli sau leșin. Astfel, în acest tip de frică, apar și comportamente de evitare și / sau evadare, legate de locuri, obiecte și situații, cum ar fi, de exemplu, camera de donare de sânge, spital, filme violente, printre altele.
Răspunsurile fiziologice sau cele mai notabile simptome fizice ale hematofobiei sau fobiei sanguine sunt împărțite în două faze. În prima fază există o creștere a ritmului cardiac, a tensiunii arteriale și a respirației. Apoi, în a doua și ultima fază, există o scădere rapidă a acestor trei aspecte deja menționate, în special a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. Această scădere accentuată poate duce la amețeli și, uneori, la leșin de la a vedea sânge.
8. Brontofobie
Un alt dintre cele mai frecvente tipuri de frică este brontofobia. Care este sensul brontofobiei? Brontofobia se referă la frica de fenomene meteorologice, cum ar fi furtuni, tunete și fulgere. În cazurile de frică excesivă, oamenii pot simți anxietate și / sau disconfort. Cu toate acestea, în cazuri extreme de frică de fenomenele meteorologice, viața de zi cu zi a oamenilor poate fi interferată, deoarece în perioadele anului, când aceste fenomene sunt mai frecvente, oamenii se pot simți complet neprotejați, fapt care duce la să nu poată desfășura activități obișnuite de zi cu zi, precum ridicarea și mersul la muncă, ieșirea să cumpere pâine, printre altele.
9. Claustrofobie
Claustrofobia este unul dintre cele mai frecvente tipuri de frică. Constă în frica de a fi într-un spațiu închis. Deși există diferite tipuri de claustrofobie, în general, persoanele claustrofobe vor încerca să scape sau să evite situații precum următoarele: a fi în camere mici sau fără ferestre, a folosi liftul, a purta o cască integrală (genul care acoperă toată fața) și altele situații în care se află în locuri închise sau mici care le provoacă senzația de dificultate în a scăpaDificultățile pe care le prezintă persoanele cu această frică sunt dificultăți de respirație, frică de sufocare, restricție sau incapacitate de a se deplasa sau părăsi un loc, frică de a avea un atac de panică, frică de a fi rănit din cauza nervilor, frică de pierderea controlului sau înnebunirea, printre altele. În plus, acești oameni tind, de asemenea, să efectueze comportamente defensive pentru a reduce intensitatea fricii lor, cum ar fi lăsarea unei ferestre deschise, neaplicarea zăvorului ușii și așa mai departe.
10. Scotofobie
Scotofobia este definită ca frica de întuneric. Este o frică foarte frecventă în copilărie, deși poate fi suferită și la vârsta adultă. Dacă frica este foarte persistentă, aceasta poate interfera semnificativ cu dezvoltarea individului și poate afecta considerabil funcționarea familiei, mai ales atunci când este o frică de întuneric în copilărie, deoarece, în unele ocazii, cu astfel de Pentru a face copilul să doarmă, se realizează soluții inadecvate, cum ar fi lăsarea copilului să doarmă cu părinții.
11. Hidrofobie
Un alt dintre cele mai frecvente tipuri de frici este hidrofobia. Sensul hidrofobiei este de a experimenta teama de apă. Nu este vorba despre apă ca băutură, ci apă din mare sau din piscină, unde oamenii pot înota. Persoanele cu acest tip de frică se tem să nu cadă în apă, să fie împinse, să nu poată înota și să se sufoce sau să se înece dacă înghit apă, printre altele. Din acest motiv, persoanele cărora le este frică de apă, evită să meargă la plajă sau în locuri unde pot fi în fața unei piscine. Cu toate acestea, în cazurile în care se confruntă cu o situație temută, comportamentele pe care le îndeplinesc de obicei pentru a-și reduce frica sunt: purtarea unui plutitor sau a unui gonflabil care le permite să nu se înece, fiind însoțiți de o persoană de încredere, nu intrând în apă și rămâi pe țărm.
12. Aerofobie
Frica de zbor în avioane se numește în mod obișnuit aerofobie sau frica de zbor. Dintre persoanele care se tem de zbor, se pot distinge două tipuri: persoanele care evită zborul și persoanele care fac acest lucru cu un disconfort intens și considerabil. În cadrul acestei frici pot fi găsite alte temeri care variază în funcție de fiecare persoană, cum ar fi, de exemplu, gândirea la posibilitatea de a avea un accident (prin urmare, teama de a fi rănit murind în accident), fiind închis pentru un anumit timp în un spațiu mic, amețeli și greață datorate instabilității avionului, înălțimii, neavând controlul sau pierderii acestuia (de exemplu, țipând), printre altele.
13. Acrofobie
Un alt dintre cele mai frecvente tipuri de frici este acrofobia. Acrofobia se caracterizează prin a fi în mod obișnuit numită frică de înălțime. Există diferite aspecte care pot promova acest tip de frică la oameni, cum ar fi distanța la care se află de sol, solul transparent sau răzuit (nu sol solid), lipsa balustradelor, privirea în jos, anumite atracții parcuri tematice, aplecate pe balcon sau fereastră, printre altele.
Oamenii cu frică de înălțimi, ca în multe alte temeri, evită de obicei să se regăsească în situații în care se află la o anumită denivelare în raport cu solul. Cu toate acestea, atunci când oamenii nu pot evita aceste situații, tind să răspundă acestora cu disconfort psihologic și simptome de anxietate. În acest articol veți găsi cum să depășiți frica de înălțimi.
14. Carcinofobie
Carcinofobia sau teama de a suferi de cancer se caracterizează prin prezența anxietății înainte de testele medicale, căutarea informațiilor despre boală, printre altele. În acest sens, carcinofobia poate afecta negativ bunăstarea și calitatea vieții persoanelor care suferă de această frică. Pe de o parte, poate fi o teamă de a dezvolta o recidivă sau reapariția unei tumori dintr-o boală deja suferită anterior. Pe de altă parte, poate fi o teamă de a dezvolta boala fără să o fi suferit vreodată înainte.
15. Thanatofobia
Un alt dintre cele mai frecvente tipuri de frică este thanatofobia. Thanatofobia este cunoscută ca frica de moarte, cauzată de prezența sau anticiparea unor obiecte sau situații legate de moarte (sicriul, caroseria funerară, camera funerară, înmormântarea,…). Faptul de a asista la situații sau obiecte legate de moarte provoacă anxietate la persoanele cu tanatofobie. Este frecvent ca aceste persoane să încerce să evite situațiile de acest tip. În mod normal, oamenii care suferă de frică de moarte sunt oameni care se află într-o perioadă vitală aproape de sfârșitul vieții.
Astfel, de obicei persoanele în vârstă sau cei care suferă de o boală gravă și incurabilă suferă adesea de acest tip de frică. Prin urmare, s-ar putea spune că tanatofobia este strâns legată de carcinofobie (frica de a suferi de cancer) sau frica de a nu se îmbolnăvi, fie din cauza cancerului, fie a oricărui alt tip de boală gravă care amenință viața a persoanei.
16. Glossofobie
Glossofobia sau frica de a vorbi în public, este unul dintre cele mai frecvente tipuri de frică în rândul studenților adulți și adolescenți care sunt angajați în prelegeri, expoziții și altele. Persoanele cu acest tip de frică consideră că a fi nevoit să se arate publicului și să vorbească este una dintre cele mai dificile situații la care sunt expuși. Teama de a vorbi în public este un răspuns de anxietate la diferite aspecte (reacția publicului, evaluarea profesorului etc.). În acest articol puteți afla cum să vă pierdeți frica de a vorbi în public.
17. Amaxofobie
Amaxofobia este definită ca frica de a conduce, atât în timpul cât și înainte de a conduce, adică frica apare și înaintea acțiunii. Acești oameni pot arăta o teamă mare de a avea un accident, de a se răni, de a face coadă într-un blocaj de trafic cu senzația de a fi blocați, aspecte ale drumului (curbe, gropi, panta…), viteză, printre altele.
Trebuie remarcat faptul că persoanele care se simt anxioase când iau mașina, dar reușesc să o conducă nu suferă amaxofobie, este pur și simplu o ușoară frică de a conduce, dar ușor de depășit. Pe de altă parte, atunci când oamenii suferă de frică excesivă și invalidantă, aceasta poate fi considerată amaxofobie.
18. Trifofobie
Trifofobia se caracterizează prin teama succesiunii repetitive a figurilor geometrice foarte apropiate și în cantități mari, mai ales dacă este vorba de goluri mici și / sau găuri (de exemplu, un fagure de miere). Acestea sunt modele de forme geometrice care au un aspect asimetric. Oamenii care au acest tip de frică, arată să exprime repulsie și / sau anxietate înaintea acestui tip de tipar.
19. Harpaxofobie
Un alt dintre cele mai frecvente tipuri de frică este hapaxofobia. Hapaxofobia este frica de a intra cineva în casă, frica de hoți sau de a ne jefui. Crima este percepută ca o amenințare care îi face pe oameni să se simtă nesiguri și / sau lipsiți de apărare față de potențialii agresori. În acest sens, frica de hoți sau de a fi jefuit merge mai departe, deoarece este strâns legată de teama de posibilitatea sau percepția oamenilor de a fi agresați cu violență. Prin urmare, poate fi strâns legată de experiența experiențelor anterioare, în funcție de faptul dacă anterior am fost jefuiți cu sau fără violență sau, dimpotrivă, dacă nu am fost jefuiți niciodată sau, creăm idei legate de filme, experiențe de prieteni sau familie, printre altele.
20. Coulrophobia
Coulrophobia este numele fricii de clovni. Acest tip de frică poate fi tachinat de alte persoane, mai ales când vine vorba de copii, dar persoanele care suferă de această frică trec cu adevărat prin situații neplăcute și negative atunci când văd figura unui clovn. Aceste persoane se confruntă în general cu anxietate, tremurături, disconfort, senzație de frică intensă, bătăi rapide ale inimii, ritm cardiac rapid, dificultăți de respirație, printre altele. Oamenii cu frică de clovni încearcă să evite să se afle în situații în care se pot confrunta cu o astfel de figură, dar în populația de copii este mai dificil de evitat, deoarece este o figură foarte obișnuită la petrecerile de ziua de naștere.
Depășirea fricii: tratament
Există tratamente psihologice pentru depășirea fricii, cele mai frecvente: expunerea, o tehnică cognitiv-comportamentală care a arătat rezultate bune în tratamentul fobiilor. Cum să știi dacă este necesar să mergi la un specialist? Diferitele tipuri de frici psihologice necesită tratarea specialiștilor atunci când:
- Sunt experimentați disproporționat: temeri intense și excesive, care pot deveni incapacitate.
- Nu au o explicație logică: pacienții sunt conștienți de cât de absurdă poate fi frica lor, dar, chiar și așa, sunt incapabili să o depășească.
- Sunt incontrolabile: atunci când temerile sunt dincolo de îndemâna pacientului și acesta nu este în măsură să le controleze în mod voluntar.
- Încearcă să evite: atunci când pacienții înțeleg că singura modalitate de a se simți bine este să-și evite temerile și tot ce le poate provoca.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare celor mai frecvente 20 de tipuri de frici și caracteristicile acestora, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Psihologie clinică.
Bibliografie- American Psychiatric Association. (2014). Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale. DSM 5. Ediția a V-a. SUA: Panamericana
- Bados, A. (2009). Fobii specifice. Universitat de Barcelona, Facultat de Psicologia, Departament de Personality, Avaluació i Tractament Psicològics.
- Borda, M. (2001). Hematofobie: sincronie în sistemul de răspuns triplu. Jurnalul de Psihologie Clinică și Psihologie, 6 (3), 179-196.
- Borda, M., Pérez, M.Á. și Avargues, ML (2011). Tratamentul cognitiv-comportamental într-un caz de fobie la moarte. Revista de analiză și modificare a comportamentului, 37 (155-156), 91-114.
- Carmilo, L., Ropero, FJ și Garcia, M. (2005). Nu este contextul dvs. brazilian al celor trei întrebări pentru a evalua arahnofobia. Avaliação Psicológica, 4 (2), 125-139.
- Lechner, N. (1998). Temerile noastre. Revista Latin American Profiles, 7 (13), 179-198.
- Maldonado, I. și Reich, M. (2013). Strategii de coping și frica de a vorbi în public la studenții la nivel de clasă. Jurnalul de Științe Psihologice, 7 (2), 165-182.
- Reguillo, R. (2006). Frici: labirintele sale, monștrii, vrăjile sale. O lectură socio-antropologică . Etnografii contemporane, 2 (2), 45-72.